Feliz semana a tod@s, ¿cómo va esta primavera tan revolucionada de frío y lluvias? yo estoy súper feliz de compartiros en este caso y así me pedisteis en internet, la comparativa de bebidas de avena ecológicas sin nada añadido, solo avena, agua, sal y para no hacerla tan restrictiva con aceite de girasol.

Puede que algunas de las que vosotros consumís no estén en la comparativa, pero si me lo decís yo las busco y las añado en cuanto pueda, así entre todos tendremos una mejor información y yo aprenderé mucho más; existen tantos productos, tanta información y como humana que soy, aún no puedo llegar a todo😂

Sobre la comparativa anterior de bebidas de arroz, me dieron diferentes opiniones en redes sociales, algunas personas estaban descontentas ya que las bebidas tenían mucho azúcar, otras indignadas con el precio, que si los nutrientes… Yo siempre digo y diré, que elaborar el producto en casa es lo más recomendable, e incluso se podría prescindir de tomar bebidas vegetales, pero existen múltiples realidades, preferencia, necesidades, así que mi opinión o la de otra persona no es mejor o peor, por eso os dejo la comparativa para que podáis llegar a vuestras propias conclusiones.

Así que dejando claro que aquí no juzgamos a nadie por lo que bebe o deja de beber 😉 y la filosofía del blog es el respeto, os hablo de las bebidas de hoy.

Como en la comparativa anterior os comparto lo que yo valoro en una bebida vegetal, así tenéis una pequeña idea por si aún no os habíais planteado seguir ningún criterio, pero claro está y como he comentado antes cada uno tendrá los suyos.

  • Un elevado % del alimento con el que se realiza la bebida, ya sea arroz, avena, almendras, etc.
  • Buen sabor y agradable al paladar
  • Que sea ecológica
  • De  proximidad
  • El precio

Si no es ecológica a parte me fijaría mucho en que no tuviera aditivos innecesarios, azúcares añadidos, trazas de ningún otro alimento…

Por suerte (me gusta ver el lado positivo de las cosas) tenemos en la comparativa de hoy dos bebidas de avena sin gluten, Natumi que también la fabrican con gluten y cuesta menos dinero😕 y la de Finestra sul cielo que también cuesta 35 céntimos más cara que la variedad sin gluten en veritas y una diferencia de 15 céntimos en tienda especializada😕😕 pero tiene a cambio más porcentaje de avena (siempre positiva😉)

La semana pasada en Biocultura, descubrí que Monsoy ha sacado una nueva bebida de avena sin gluten, sé que ya está a la venta pero no he podido encontrarla; la verdad que está muy rica y os la recomiendo, igual que la nueva que han sacado de arroz integral que también probé y tiene mucho sabor (la de avena sin gluten tiene los mismo ingredientes y nutrientes que la normal)

Igual que en la comparativa anterior, nos encontramos con cinco marcas de proximidad cuyo porcentaje de avena ronda entre 14% y 11% de Naturgreen, el máximo porcentaje encontrado es de 16% de la marca Lima y el menor un 8% de Finestra sul cielo con gluten. Podéis ver que los precios de algunas bebidas resultan desorbitados como lo 3.05 € de lima, pero también tenemos precios mucho más asequibles como el 1,59€ de Yosoy.

También quiero comentaros que Yosoy de avena (es la misma bebida que Monsoy) ha ganado el premio superior taste award 2016

Marca LIMA  YOSOY MONSOY VERITAS VEGETALIA NATUMI  ISOLABIO NATURGREEN  LA FINESTRA* OATLY  LA FINESTRA*
 Origen  Bélgica  España  España  España  España Alemania  Italia   España Italia  Suecia Italia
 Ingredientes agua, AVENA* 16%, aceite de girasol* prensada en frío, sal marina.
*de agricultura ecológica
Agua del Montseny, avena* (14%).
*de agricultura ecológica
Agua del Montseny, avena* (14%).
*de agricultura ecológica
Agua y avena* (14%). Puede contener trazas de frutos de cáscara y soja Agua, avena descascarillada* (14%). (*de cultivo ecológico) agua, avena sin gluten* (11.5%), aceite de girasol*, sal marina.
*procedente de cultivo ecológico 
Agua, avena italiana* (11%), aceite de semillas de girasol exprimido en frío*, sal marina.
(*de agricultura ecológica)
Agua, avena* (11%), sal marina. *Ingredientes procedentes de la Agricultura Ecológica. Agua de manantial, avena* (sin gluten)(11%), aceite de semillas de girasol*, sal marina.* de agricultura ecológica Agua, avena*(10%), sal marina. *De cultivo biológico. Beta-glucanos: 0,4 g Agua, avena* (8%), aceite de semillas de girasol exprimido en frío*, sal marina.
 % de Avena 16% 14% 14% 14% 14% 11,5% 11% 11% 11% 10% 8%
Valores en 100 ml
 Energía  208 kj/50 kcal  201 kj/48 kcal  201 kj/48 kcal 201 kJ /48 kcal  201 kj/ 48 kcal X 177 kJ/ 42 kcal  162 kJ/ 38 kcal 160 kj /38 Kcal 181 kj/ 43 kcal  150 kJ/35 kcal 139 kj/ 33 kcal
grasas 1.3 g 0.9 g 0.9 g 0,90 g 0,9 g 0,8 g 1,0  g 0.7 g 1,6 g 0,5 g 1.2 g
de las cuales
grasa saturadas  0.2 g 0.2 g  0.2 g  0,20 g   0,2 g 0,1 g  0, 2 g  0.1 g  0,4 g 0,1 g   0,2 g
grasas monoinsaturadas  0.9 g 0.3 g  0.3 g    –  0,3 g 0,2 g  0, 2 g   0, 3 g 0,4 g 0,3 g 
grasas poliinsaturadas 0.2 g  0.4 g   0.4 g   –  0, 4 g 0,5 g 0,6 g   0,4 g  0,8 g  –  0,7 g
Hidratos de carbono  8.6 g  8.4 g   8.4 g 8,40 g   8,4 g 7,7 g  5 g  7.00 g  6,1 g  6,5 g 4,8 g 
de los cuales
Azúcares  4.5 g 5.5 g   5.5 g 5,50 g   5,5 g 4,5 g  4,3 g   3,50 g 4,1 g 4 g  2.4 g 
Azúcares añadidos no   no  no no  no  no  no   no no no  no 
Fibra alimentaria 0 g   0.5 g  0.5 g  X 0,5 g  0,7 g  0,8 g  0,40 g  0,3 g  0,8 g 0,4 g 
Proteínas 0.6 g  1.2 g  1.2 g  1,20 g  1, 2 g  0,7 g   1,0 g  0,80 g  0,8 g  1,0 g 0,6 g 
Sal 0.10 g  0, 04 g   0,04 g  0,03 g 0,04 g  0,09 g  0,08 g  0,10 g  0,04 g 0,1 g   0, 04 g
vegano  *  *  *  * si   * si si 
Sin gluten  no  no no/ ya hay sin gluten no  no si  no  no si 100 ppm de gluten de trigo, cebada y centeno  no
precios
 veritas  –  2,01€  1,39€  –  –  –  – 2,45€  2,30 € 2,15€
 Biospace  – 1,66€  – 2,30€ 2,15€
¹ ulabox  –      1,59€  –        1,39€  2,75€  –  –  –  2,93€  –
 tienda especializada     3,05€  2,05-2,45 €  2,10 €  2,20€  2,40 €        2,05€ 2,25€  2,00€  2,10€
  • *La finestra sul cielo
  • *No hay referencia en etiquetaje
  • ¹Ulabox es una página web
  • No se han añadido las siguientes bebidas: Carrefour bio lleva goma guar, Soria natural tiene añadida pectina de frutas.

    Espero haberos podido ayudar un poquito más con esta comparativa, ya me contaréis si os ha sido útil y si tenéis alguna duda ya sabéis que como siempre, espero vuestros comentarios aquí, en Instagram o Facebook.

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3 comentarios sobre “COMPARATIVA BEBIDAS DE AVENA ECOLÓGICAS

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